人間関係で我慢すること。身体を酷使して働くこと。そんな生活に慣れて、自分を大切にする生き方が分からなくなっているあなたへ。ネガティブ感情との上手な付き合い方や、自分の生活スタイルに合った睡眠を自らつくる考え方をご紹介します。生活の質を向上しましょう。